ジムトレ

94分のトレッドミル、キロ5分11平均18．11キロ。斜度平均1．5キロ。

腹筋、背筋、チェストプレス、カーフレイズ、腿上げ等行う。

中々な滝汗でした。

トレッドミル90分　立て続けは少ししんどいなあ。