平日休みの今日、火曜日に行ってきました。
トレッドミル、最初は自分一人しかいませんでした。
やはり平日だから空いてるのかなあと思っていたら、トレッドミルにその後30分で4人も来ました。
感覚としては連休の中の平日なので、休みの会員もいるのか、いつもの平日より混雑を感じました。
トレッドミル、時速6kmですがまだまだ速くできる余裕があります。
筋トレは4種目。
覚えてられないので、撮影だけはしておきました。
いつものレッグプレスにラッドプルダウン。
それに追加して、レッグエクステンションにショルダープレスをこなしました。
最後に体組成計。
83.9kg。先週金曜日より0.5kg減。
3月上旬より1.7kg減です。
地道に減量は進んでます。
