昨日、記事にしようとしてすっかり忘れてた💦
今まで、記憶だけで残していたトレッドミルのデータをアプリに接続して、残せるようにiPhone用のアプリ導入をしました。
これで走ったデータが一目瞭然です。
便利な世の中になりました。
そして筋トレのレッグプレスとラットプルダウン。
それぞれ、10回 x 3set。
最後に体組成計の測定。
何だか、体重が微増で筋肉量が増えて、体脂肪率が下がってきています。
まあ、それはそれでいいんですが。
昨日、記事にしようとしてすっかり忘れてた💦
今まで、記憶だけで残していたトレッドミルのデータをアプリに接続して、残せるようにiPhone用のアプリ導入をしました。
これで走ったデータが一目瞭然です。
便利な世の中になりました。
そして筋トレのレッグプレスとラットプルダウン。
それぞれ、10回 x 3set。
最後に体組成計の測定。
何だか、体重が微増で筋肉量が増えて、体脂肪率が下がってきています。
まあ、それはそれでいいんですが。