4月最初のエニタイムでした。
今日も最初に有酸素運動30分。
トレッドミル。速度5.5～5.7km/h。距離2.97km。
汗だくになりました。
その後、筋トレのハンマーストレングス。
軽めで、10回 x 3set。
体組成計。
多少、減ってました。
まあ、どうせリバウンドするのは織り込み済みだけど、減っているのは素直に嬉しいです。
今日からシューズをNew BalanceのM413というものに、替えて初のエニタイム。
外出用、普段履き用のスニーカーで、ランニングにも使えるのです。
ここのエニタイムは、土足でトレーニングOKなので、無駄に履き替える必要はないです。
シューズに関しては、緊急記事でもない限り、明日書きます。
