新たな筋トレ(AF-04)

祝日の前日だからなのか、多少混んでました。

いつものトレッドミルで有酸素運動30分。

それに今日はプラスして、ラットプルダウン。

大胸筋から背筋にかけて鍛えます。

まずは33kgを10回3セットから、今日はスタート。

体重は微減。誤差もあると思います。

しかし、3月8日の入会日からは0.9kg減です。

増加の一途を辿っていたのが、減少に転じました。