最高気温こそ27.6℃しかなかったのですが、湿度が80%くらいまでしか下がらなかったので、今日はムシムシしてましたね。
有酸素運動。トレッドミル30分やりましたが、平均心拍数が105もありました。
一昨日とほぼ同じ負荷なのに平均心拍数が10近く上がりました。違うとすれば体調も違うかもしれないですが、気象条件がかなり違いますね。
筋トレはラッドプルダウン35kg x 10回3set。
レッグプレス75kg x 10回3set。
最後に体組成計。
84.2kg。
これも誤差というか、リバウンドの範囲内なのでしょうか。
お盆に仮に帰省したら、多分体重増加は避けられなかったと思うので、色んな条件が重なってたまたま帰省できなくて、この程度で済んだと思うことにしましょうかね。