東日本方面はけっこうな雪が降って、自然雪でのシーズンインしてる人も多いみたいですね。
南国伊予の今治もだいぶ寒くなってきてます。
今日も朝のルーチンワーク
相棒のDAVOS603ランドナーで仙遊寺へ
疲れがたまってるので、のろのろヒルクライム
ゆっくり上がるとやっぱ楽
でも、意外とこの方が脂肪は燃えそう、、、、
タイムアタックは無酸素運動になってしまうもんね
午前中は粛々とお仕事
午後からはまた走りにいきました
ツール・ド・玉川の余韻もまだ残ってるので～
またコースの一部を走りました
今日は先日木曜日走ったコースを逆から回る感じで走ってみた
自宅を出発し、朝倉方面へ～
サヤノ峠を越えて、古屋之谷峠～窓の峠～
玉川のサークルKでコーヒー休憩
休憩の後は、桂地区峠～石坂養鶏峠～
山を下りて、途中の霧合の滝で一服
菊間中心部まで山を下りて、
あとは海岸線の平坦路
大西～波方を回って帰宅しました
走行距離ちょうど70キロ
朝トレと合わせて82キロ
今日もたっぷり走れました～
獲得標高1056ｍ 距離70.7キロ