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Instagramもやってます・・・
運動して得られるものはたくさんあります
ストレス解消
免疫力アップ
骨の強化
筋力の向上
などなど
目的に応じて、運動するのは良いことです
でも、今まで運動していなかった人が急に始めたり
ダイエットだけが目的で
激しい運動をしたり・・・
1時間のウオーキングで消費できるカロリーは
🍙おむすび１～２ヶ分だったり
5～６キロは歩かなければならかったり
続けることも期待できる効果も難しいです
運動だけではなく、
ご飯をしっかり食べておなか痩せができるとしたら
そんな都合のいい話があるとしたら
あなたはやってみたいと思いますか？
興味のある方は、ご相談を受け付けてます
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