ヨガ！

今の自分のコンディション調整に欠かせないこと☆

THE　ヨガ！！

決してみなさんの笑いをとりにいってるのではございません！

まだまだ自分の体と動きがお硬いのでございます。。

こんな感じが理想系なんですが↓

http://www.youtube.com/watch?v=QSR36BBYbKo

理想とは程遠い現実を受け止めながら日々精進！

今、調子が上向いているのもヨガのおかげだと思います！

最近ではNBAのロサンゼルス・レイカーズの選手やなんとマンチェスターユナイデットのギグスも取り入れてるみたい！

呼吸法と柔軟性のUPはプレーの質と共に試合中のメンタルコントロールにも生かされる！

有酸素運動だから女性の方はダイエットにも効果的みたいですよ☆

そんなヨガ！興味のある方は始めてみてはどうでしょうか？？

そして今日の試合はヨガの力で頑張ってきます