自分を見つめるメンタルバトン
落ち込んで落ち込んで頭の中が色んな悩みでいっぱいのあなた
自分の中のトラウマやそもそもの悩みのきっかけを明確にして
頭の中を整理しよう
あなたは今、何を悩んでるか端的にいえますか？どうぞ書いてみてください
→ロッカーの鍵がない
あなたの悩みのきっかけは何ですか？
→鍵をなくした
あなたの悩みの中で一番大きなもの、あなたの悩みの核は、言うなれば？
→鍵
それはあなたの力では解決できないもの？
→最悪の場合は
(Yesと答えた人)どうして？
→最後は弁償だから
あなたの力だけじゃ無理なら、他人を頼ってもいいんじゃないかな
→そうですね
(Noと答えた人)じゃあ具体的に、何をすべき？
→
それを実行するかしないかは、後はほんのちょっとの勇気の問題だったりする？
→はい
先生に言えばおわり
あなたのトラウマを書いてみてください。
具体的に、どんなに長くなっても構わないから。
→なくしたものが全てが終わった後で出てきた
トラウマについては、どう思ってる？
哀しい、腹が立つ、etc・・・在りのままに、どうぞ
→オワタ＼(^_^)／が流れる
誰か身近な人に、助けを求めてる？
→それなりに
(Noと答えた人)それはほんのちょっとの勇気の問題だったりする？
→
どこかで、悩みを誰にも打ち明けちゃいけない、
だから助けを求めちゃいけない・・・そう思ってない？
→最後には部屋が汚い事に言及されるし
周りに信頼できる人、いない？
→鍵探しは多分自宅内だし
あなたは人を信じようとする方だ
→それなりに
友達、家族、先生、あなたの周りの人に率直に言いたいことをどうぞ。
具体的にどうしてほしい、自分の主張、etc・・・
鍵が見つかるまで見守ってください
先生、まだ私頑張ります
(バトンに答え終わった後)自分なりにまとめてみてください。
悩み、このバトンへの自分の答えを振り返って、etc・・・なんでも結構ですよ:)
→鍵はどこにあるんだろう…
ありがとうございます
泣きたい時は泣いて、怒りたい時は怒って、
自分の感情に素直に生きてください。
あたしも頑張ります。
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