コーチングと個性心理學で思考と行動を繋ぐ、脳動トレーナーの上遠野正広です。
【今日の独り言】
今回は前回の『私達を怒らせる本当の理由』の続きです。
「部下がちゃんと仕事をしない。」「子供が言うことを聞かない。」誰もが一度は思いますよね。
これは、明らかに自分の中に部下や子供のイメージがあり、「こうあるべき」が裏切られている状態になります。
問題は、信じている「〜べき」は人それぞれで、すべて正解と言うこと。つまり、世間一般ではおかしいと思われることも、信じている本人にとっては、正解になります。
この自分のもっている「べき」の「理想」と「現実」のあいだにギャップを生じると怒りが発生するのです。
ただし、怒る必要のある時は、きちんと怒ってもよいのです。
大事なことは、怒りが込み上げてきたら口に出すのを６秒こらえ、怒るか怒らないかを自分で決めて、 怒りをうまくコントロールしていくことです。
それができるようになると、過度のストレスから解放されますよ。
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