「漫画でやさしくわかる認知行動療法」を読み終えた結果

パニック障害と奮闘中

40代・独身・実家暮らしの崖っぷち中年

貯金尽きかけの、こすろ〜です。

パニック障害と向き合う日々の中で

行なっている運動や副業などを始め、

日々のことについてつぶやいています。

先日購入した、「漫画でやさしくわかる認知行動療法」と言う本をざっと読み終えました。

その結果、認知行動療法についてなんとなく概要が掴めたような気はしています。

しかしながら残念だったのが、「マンガでやさしくわかる」と書かれていたものの、漫画と文章が半々くらいだったこと。

体感、「文章の方が多いのでは？」と感じてしまいましたね

その点ちょっとガッカリでしたが、内容としてはわかりやすかったと感じました。

また、日を置いて読み直そうかなと思います。

読んでいただきありがとうございます！

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