メンタル不調の回復のため、久しぶりに筋トレをして見たら・・・

パニック障害と奮闘中

40代・独身・実家暮らしの崖っぷち中年

貯金尽きかけの、こすろ〜です。

パニック障害と向き合う日々の中で

行なっている運動や副業などを始め、

日々のことについてつぶやいています。

最近、寒くなってきたこともあり家からほとんど外出していません。

これはメンタル不調の改善に良くない！何か運動をしよう！と思い立ちました。

そこで久しぶりに筋トレをしてみることに。

昔購入した突っ張り棒型の懸垂バーを使って、懸垂をやって見たところ・・・

1回もできない・・・！！

なんとか1回できそうなところで、それ以上は上がらない！

筋力の衰えに愕然としました。

個人的には、体力の衰えや運動不足もメンタルの不調につながっている気がしています。

なので、今後しっかりと改善していきたいところです。

読 ん で い た だ き あ り が と う ご ざ い ま す ！

よ く 読 ま れ て い ま す

→ パニック障害5年目。改善のために始めたこと。

→ パニック障害で飲んでいる薬について。

→ パニック障害5年目の40代が久しぶりにジョギングした結果