私は自分の人生の生き様を
「食道楽」とし、
「ご飯が美味しい」事を
「幸せ」の定義としています。
美味しいものを食べれば幸せ、
というだけでなく、
健康でなければ
ご飯が美味しく無いですし、
ご飯を美味しく食べて
体力を付ければ健康へ繋がります。
とても嫌な事があったら
ご飯も美味しくないでしょうし、
逆説的にご飯が美味しいと思えれば、
案外ダメージが無く、
復活への道筋が
開けている証拠でもあり、
「ご飯が美味しい」事は
全ての幸せへの道だと思っています。
とは言え、
ご飯の美味しさに心底身を任せると、
体の方が
大変な事になってしまいます（笑）
そこで私が大学時代から
変わらず課しているのが筋トレ。
特に腹筋と背筋のバランスです。
お腹がいっぱいの時、
ベルトを緩めるイメージがありますが、
腹筋でガチガチに胃袋を固めておけば、
案外食べ過ぎずに
お腹がいっぱいになります。
これ、少し筋トレから離れてしまって
腹筋が緩むと、
実際に即暴食に走りますから、
食べ過ぎ予防の腹筋、アリです（笑）
しかも、
お腹周りが締まっている方が、
スーツを着てお洒落を遊んでも
決まりますからね♪
さらに、
どうしても外せない予定の前夜に
ギックリ腰をやったことがありますが、
一晩中背筋8：腹筋2くらいで
鍛え続けて
筋肉コルセットを急造で巻くことで、
翌日には平気で歩いていました。
スーツが映える見た目重視の腹筋、
体のコアやバランスを守る腹筋、
そして食道楽の食べ過ぎ予防の腹筋、
腹筋様様です（笑）
その上で、
筋トレで筋肉をつけ、
基礎代謝を上げる事で
カロリー消費にもなり、
摂取カロリーの相殺で
健康を守ってくれますし、
運動して刺激された
健康的な胃袋の方が、
ご飯がより美味しく頂けますしね～。
食道楽だからこそ、
「ご飯が美味しい」という
幸せへの近道の為にも、
筋トレなんです♪
「偏差値30の東大生」
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