十代をLAで過ごし、
長く湯船が無い生活で
365日シャワーで過ごしていました。
その為か、今でもシャワー派で、
湯船に浸かることは2週間に1度程度。
そのお風呂も半身浴で
要らないむくみ除去が目的です。
半身浴にダイエット効果無い、
とは聞きますが、
入浴前と後では約1キロ違います。
その後水分を摂取すれば戻る体重とは言え、
余分な水分が抜けることは良い事ですし、
体重計的にも見た目に落ちていると
気分良いですしね（笑）
この入浴時、筋トレは休むのですが、
入浴前体重は私が筋トレ後に計る体重から
1キロ程多いです。
最初は「あれ？今日食べ過ぎた??」
なんて思いましたが、
ようは筋トレ後って
汗の分水分が減っているんですよね。
現在1時間強の筋トレをしています。
地獄の腹筋祭りでは、
腹筋が6パックの真ん中のラインの
内側に内側にと筋肉が入り込もうとしている
そんな錯覚に陥ります。
鍛えてるぞ～!!と言う感じがして、
腹筋が割れそうに痛いですが
この感覚好きなんですよね（笑）
拳立ても一時期は100回強に減っていましたが、
順調に150回に戻りました!!
夏場のピーク時などは
筋トレ時には滝のような汗をかき、
その後体重計に乗ると、
筋トレ休息日より確実に1キロほど下。
筋トレ時には
1リットルの汗を出してるんですね～
1時間の筋トレで1キロ減と
1時間の半身浴で1キロ減なら、
半身浴を選びます??
しかし、筋トレマニアとしては
筋トレの1キロ減が楽しいんですよね～。