体幹を鍛えよ。

体幹とは、腹筋と背筋を主にする

体を支える重要な筋肉。

ここの筋肉がないと

将来腰が曲がったり、日常生活に

マイナスの影響が出ます。

自分はほぼ運動をしてこなかった

人ですので、筋力はほぼない。

そんな人が、ボディコンバットとバランスに

ハマり、早14年くらい。。。。

今では、童顔の◯◯ちゃんみたいと

言われるようになりました。