お話させていただきました
。次は、栄養素のお話です。
知っておいてほしいのは、
食事の量=カロリー、 食事の質=栄養素 です
。身体は疲れを癒したり、病気を治す為に、
摂取した栄養が使われます。
よって、綺麗に痩せる為には、
身体への必須栄養素の底上げが必要になります
。がんなどを克服した方のお話をお聞きしていると
必ずと言っていいほど、必須栄養素の底上げを行っております
。必須栄養素をしっかり摂取していると、
やつれるのではなく、『綺麗にやせる』になります
。最近では大学病院でもサプリメントを取り入れて、
東洋医学（鍼灸）と融合させて治療を行っている
ところもあるそうです
。健康の為、ダイエットしましょう④に続きます。
