１０月から@ｅ−STUDIO新大阪でスタートします新しいお稽古のご案内です。
“ヘルシー&ビューティーお稽古”
セルフケアは素晴らしい！
リンパも食事も『セルフケア』で
💖小顔セルフリンパケアレッスン
講師 井上
さとう式リンパケアマスター
頑張って鍛えるのではなく
優しく触れたり揺らしたり呼吸をするだけ！
さとう式リンパケアの基本は頰まわりの筋肉を緩めるケアです。
基本のセルフケアに加え、エラ張り、二重アゴ、ほうれい線、たるみ、むくみ、目の疲れなどのお悩み改善に効果的なフェイシャルケアをお伝えし一緒に練習致します。
「本や動画を見てもわからない。」を解消。
小顔効果の高い簡単で楽ちんなセルフケアのコツを丁寧にお教えします。
締め付けのない動きやすい服装でお越しください。
💖隠れ栄養欠乏改善メニューレッスン
講師 奥田
糖質オフスタイル協会検定講師
糖の摂りすぎが生活習慣病の引き金になります
「健康であり続ける」ためには糖質をセルフコントロールしたり 隠れ栄養欠乏を改善する為 毎日の食事の工夫で元気になる簡単にできる食事のセルフケアをお教えします。
座学 軽食 レシピ レクチャー付き
ロカボワッフル チキンボーンスープ
サラダ グラススイーツ
✳️10月29日 火曜日 11月11日 月曜日 11月27日水曜日
✳️受講料 ¥6000(税込）
✳️タイムスケジュール
11時〜セルフリンパケア
12時半〜食事のセルフケア
終了 13時半〜14時
少人数制で丁寧に教えします。
✳️ｅ−STUDIO新大阪
ＪＲ新大阪駅徒歩7分
地下鉄御堂筋線 西中島南方駅徒歩５分
阪急京都線南方駅 徒歩7分
住所はご予約後 ご連絡致します。
ご予約お問い合わせ
katie.eddy7@gmail.com