本日、２０日ぶりにヨガスタジオ
に行きました
このブランクは相当怖かったです。
３日前に最終的な鍼治療を終えたばかりで、
自宅ではウジャイ呼吸で腹筋を鍛えていただけですから
いつも夜からのレッスンに参加させていただいているのですが、
今日はお昼間クラスです。
主婦層がほとんどで体験レッスンにお越しの方も１割程おられるせいか、
同じベーシッククラスでもお昼間クラスの方が説明が詳細に渡り、
アーサナもリラックス効果があるような
でもそれは、私にとって好都合
去年はパワフルにガンガン飛ばしまくって、痛めた関節達にはちょうど良い
ヨガ初めでした。
太陽礼拝ＡとＢのアレンジを４セット、ウッティタトリコーナアーサナだけでした。
が、私は汗をかいていました。
そして．．．ショッキングなことに．．．
ダウンワードドッグで目線をおへそに向けた時、
お腹に大量発生したぶよぶよ脂肪を見てしまいました
こんなの２０日間でできるの？！ってくらいに波打つように！
目が釘付けでしたよ～もう．．．なんとかせねばなりません。
今後はこの脂肪がアーサナ妨害を引き起こすことでしょうし。
でもまぁ、慎重に慎重に、関節達の声に耳を傾けながら。。。
同時に丹田にも意識を向けもらいながら。。。
まるで初めてヨガスタジオに訪れた日のように。。。
とおまじないを唱えながら、そしてインストラクターの的確な導きのおかげで
無事、大きな痛みもなくヨガ初めは終了したのでありました
あぁ～♪ よかつた よかつた♪♪