はやく起こされたので...
食べました。
と、いうか
コーヒー準備したり
着替えて用意したり...
動いてしまったので
もう一度寝ようと思ったけど
なんだか、寝付けませんでした。。
と、いうより
空腹すぎる！！！！
そういえば、昨日は
あのレタスと豆腐とプチトマトのサラダ
しか食べてなくない？！
あとは、青汁飲んでたけど...
今までの私からすると
本当に考えられないことなので...
防風通聖散を飲み
10分後に
食べました。
豚キムチではなく...豚がないので。。
●もやしとキムチのマヨ炒め
●豆腐の味噌汁（卵入り）
12時くらいに
どうせまたお腹が減るので
その時に白ごはんと、昨日のつくねを食べたいと思います。あと、酢キャベツですね。
ってか、防風通聖散ってね
10分前じゃダメなんですよ。
わかってるんですけど...
もう空腹にかてなかった。
あと30分が待てなかった！！！！
これが、ダイエット出来ないってことなんだと思います。
すぐ食べたくなっちゃって、
すぐ食べるから！！
もう、それにしか意識がいかないと言いますか...
そういうところも、
直していけたらいいなと思ってます。
とりあえず、満腹になって満足してますが、
この満腹になるまで
食べてしまう。というのも直していかなきゃいけないと思ってます。
カロリー制限とか、
ちゃんと食べ物のカロリーを調べて
やった方がいいんだろう。っていうこともわかっているんですけど...
そういうのが苦手で...
高カロリーでも炭水化物を、抜いてたらいいとか、、
炭水化物を食べてもカロリー制限出来てたからいいとか...
なんか、ダイエット方法のいいところだけをとって
やってる感じです。
どれか１つの方法をやり続けることは
出来ないので...
基本的に
食事
運動
を意識することしかできません。