夜勤の晩ごはんは、
青汁焼きおにぎり2個と、お菓子でした。


今さっき、
もう、ほんとにお腹が減って
食パン1枚と、焼きおにぎり2個食べました。
カーボブロッカーは飲みましたが...

昨日の夜は内服忘れてました


水2Lは飲めそうです。


眠いし、お腹減るし
最悪ですね


生理前っていつからのことを言うんでしょうか、
あと1週間くらいです。。


ああもう、
めっちゃお腹減ってツラいです。。

焼きおにぎりのストックがなくなったので、
また夜勤明けでお米炊いて
焼きおにぎり作ります。
 
雨なんだって。。 
困りますね。

ペペロンチーノが食べたいって連絡きた。

晩ごはんだね。


そんなことより...
今は夜勤明けでセブン寄って帰ろー!としか考えられません。
セーブ出来るかな....

ヤバそうなので、
久しぶりにリポドリン0.5錠内服しようと思います

昨日は大事が80.1でした。
今日の朝は80.4でした。


残念ですが、
また、頑張ります。

昨日は肉じゃがをリメイクに
コロッケを作りましたが、
うまくいかず、、、

味見とかいろいろすると
ほんとに沢山食べてしまった....

そして、スクワットもしてません。

なので、
体重が増えてしまったのは
当然だ。と思いつつ

ダイエット始める前よりかは食べてないんですけど...

今日はもう22日ですね。
あと、8日で−2キロしたいのですが...

無理かな。。


制服がLLサイズでピチピチだったのが、
ほんの少し、マシになりました。
まだまだですが、

着た時に...あ!とはなりました!


今日は夜勤です。
水2リットル!!頑張ります!
お腹が減ってるのか、減ってないのか...
たぶん、減ってないだろうに...
食べないと気が済まなくなって、、、

酢キャベツと
白滝パスタを食べました。


不味そうですが、意外といけるものです

食べた後も満たされない。。

目の前にあった、プリンを数秒間悩み
パクつきました


食べた後は非常に高い満足感&満腹感を得て

もしかして、糖分の問題だったのか....
と、思いました。

間食はしない!と決めていたので
絶っていましたが...


もしかして、アメ一個でも効果あったんじゃ....と思ってます。
買っておこうかなぁ.....




お風呂に入る前に体重をはかると
朝から1キロ増えてました   

お通じあったのにコレッて...

これは、明日も減らないな..と思って
覚悟しときます


スクワットは30×3セットが本当に限界!


ああ今日はダメな日だった。


今日の晩ごはんは
肉じゃがとぶりの塩焼きです、


肉じゃがは、明日
弁当に入れて持っていこうかと思います!


作ってる時にする味見が....
食事の分量に入ってないんですよね...


そんな味見しないけど、
肉じゃが苦手なので
わりとしちゃいました。