こんにちは
こちらにお越しいただきありがとうございます
どんなに頑張ってもどんなに動いても、先に進めず動かない時ってありますね。
そんな時は無理に動こうとせず
時間をおく
日を改める
時期をずらす、待つ
ことでスムーズに動き出す
と思うことで始まった１１月です。
今日はコンディショニングの運動と姿勢について
私が感じる変化について書きたいと思います。
今回は理論的にというより、私の体感覚になります。
さやかさんのコンディショニングオンライン講座を受講してから１年以上が経ちます。
動画を見てしっかり行う日
プラス
日々短い時間でも何かしらのコンディショニングを行う
を続けてきました。（たま～に数日やらない日あるけど
）
継続は力なり
身体の体感が変わってくるのがわかるのです。
コンディショニングの動きには
リセットとアクティブの２種類があります。
筋肉の弾力を取り戻す と 筋肉の再教育
身体が楽になるので続けているのが一番の秘訣ですが。
コンディショニングを行っただけで、自動的に姿勢が改善されていたりするので
断然そのあとの行動や立ち振る舞いのパフォーマンスが上がってきます。
世の中には
沢山の姿勢改善方法があると思います。
私もそれなりに試してきました。
壁に体をくっつけて立ってみたり
猫背改善のストレッチをしてみたり
・・・その他いろいろ
７年くらいに前に試したのは
ボディメイキングというメニューだったでしょうか。
身体を調整する施術をしてもらい
最後に姿勢を確認します。
「これがあなたの正しい姿勢です。この感覚を覚えておいてくださいね」
と言われ
私が感じた感覚は
少し前傾しているような、お尻がでっちりになった感覚でした。
もちろん鏡でみると、まっすぐ立っています。
この時の感覚が、ある日コンディショニングをした後によみがえりました。
あぁーっ！ これってあの時の感じと同じだー！
お金をかけなくても
矯正しようと頑張って意識しなくても
コンディショニンブで自分の身体を楽にしてあげて
その仕上げで無理なく姿勢が改善されているって
素晴らしいなぁって思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございます