新型コロナウイルスの勢いで
医療崩壊なども叫ばれるようになっています。
今一度
自宅療養中の方はもちろん
一人ひとりの感染予防としても
ウイルスが増殖しない
インナー環境を保ち
医療機関へ移らないように
しておくことが重要です。
水分不足だけでなく
身体を弱アルカリ性に保つことです。
人参、セロリ、クレソン、レタスなどの野菜を食べる
特に柑橘類の果物をたくさん食べる（朝食が理想）
炭水化物の摂り過ぎを避ける
豚肉と揚げ物、炭酸飲料は避けるなど
アルカリ性食品を意識して
摂るようにしてください。
水分も同じです。
酸性に傾きがちな食生活は
避けるようご注意ください。
また
高血圧気味の方は
じゃがいもや果物などカリウムの豊富なもので
塩分の排出を促すことも大切です。
私たちはPH7.4の中性が通常です。
PHバランス崩れと水不足は
細胞さんに過重負担をかけ
痛みを増やします。
リトマス試験紙を使って
起床時の唾液で
自身のPHのチエックしながら
感染予防・重篤化予防だけでなく
他の疾病予防としても
インナー環境には注意しましょう。
