僕が視線恐怖だと自覚したのは
職場を辞めようと決めた時
だいたい辞める１ヶ月前でした。
辞めれば気持ちが晴れて落ち着く
ことができるかなと自分でも
思っていたのですが…。
意外にそうならず、進んでしまった
のです。
とりあえずの職を探すまで
知り合いの所でアルバイトを
していました。
知り合いがいる時は
大丈夫なのですが
いないと落ち着かない感じに
なり、知り合いが帰る
時間に合わせて退社してました。
気分転換に出かけたり
してその時は気分が上がるのですが
すぐ萎んでしまう却って
その反動で落ち込みがひどくなったり
してました。
ネガティブな考えを
うまく遮断することをせずに
気分転換をしようとしてました。
だから揺れ幅がすごかったの
だと思います。
今は上手く遮断、リセットが
できるようになりました。
そのリセットの話はコーチング
(エフェクティブ)の話なので
また追々綴っていきますが
そうですね言うなれば
落ち込んだりはするけれど
また元気になれる自分を
今は知っています>^_^<