こんばんは！
左右のダンベルの重さを間違えて
トレーニングしてしまった男
かたぴーです（笑）
今日は
え！？
まだプロテイン
飲んでないの！？
というお話をしていきたいと思います。
このタイトルは煽りでも何でもなく
本当にプロテインの良さを知って欲しくて
記事を書こうと思いました(*^^*)
プロテインを飲めばたんぱく質を
素早く摂取することができるため
効率良く筋肉をつけることができ
ムキムキボディで一目置かれる存在に！
逆にプロテインの良さを知らずに
飲まない生活を送っているのであれば…
せっかく鍛えた筋肉がどんどん衰え
トレーニングした時間が無駄になります。
そんなことは絶対に避けたいですよね？
では、なぜプロテインが必要なのか
その本質に迫りたいと思います！
①余計なものが含まれていない
プロテインにはほとんど
脂肪や炭水化物が含まれていません。
つまり、良質なたんぱく質だけなので
余計なカロリーを摂取することがないです。
②胃腸への負担が少ない
たんぱく質を摂ろうと多くの食事をすると
その分、胃腸への負担も大きくなります。
プロテインは水に溶かして飲むだけなので、
胃腸への負担は軽減されます。
③手間いらず
食事は買い物から、調理、片付けなど…
様々な手間がかかってしまいます。
プロテインはシェイカーに入れて振るだけ。
洗い物もシェイカーのみで簡単です。
④意外と安い
プロテインは高いイメージですよね？
実は"マイプロテイン"という
海外メーカーのプロテインであれば、
1kg当たり約1800円ほどで買えます。
いかがだったでしょうか？
今まで抱いていたプロテインの印象が
少しでも変わったなら嬉しいです！
もしプロテインに興味を持ってもらえたら
1番小さいサイズのものでも結構です。
"自分への自己投資"だと思って
試しに飲んでみることをオススメします！
本日も読んで頂きありがとうございました。
かたぴー