皆さんこんばんは！
加重チンニングで広背筋を破壊してきました、かたぴーです（笑）
さて、本日は
身近にあって、私たちが生きていく上で欠かせない
ＴＨＥ・天然のサプリメント
について説明していきます。
皆さんは普段、サプリメントを飲んでいますか？
マルチビタミン、クレアチン、ＢＣＡＡ、ＨＭＢ...
筋トレ関連のサプリメントは数多く存在し、上手く利用することで、効率よく筋肉を付けていくことができますね！(*^^*)
（各種サプリメントについてはまた記事にして解説していきたいと思います！）
さて、これから紹介する天然のサプリメントも筋肉の成長はもちろんのこと、身体の健康状態まで高めることができるスグレモノなのです！！
是非、最後まで読んでいってくださいね(*^^)v
さて、では気になる天然のサプリメント、早く知りたいですよね？（笑）
それは.....
“水”
です！！
・・・・・。
「サプリでも何でもないじゃん！ふざけんな！！」
と思ったあなた。
安心してください。これから水のすばらしさについて丁寧に解説していきますよ！
①栄養を吸収しやすくなる
水はたくさん飲むほど体内で循環するので、栄養を血液に運びやすくしてくれます。
筋肉にもたんぱく質などの大事な栄養を運んでくれるということなのです(^-^)
②肌が潤う
水を飲むことで、体内の老廃物を排除してくれる働きがあります。
そのため、老化防止作用も期待できるのです！
また、身体中に水が行き渡ることで肌をしっとりと潤してくれます。
③痩せやすくなる
飲み物をジュースから水に変えるだけで、ジュース分のカロリーを取らなくなるため、その分痩せます。
他にも、毎朝500ミリリットルの水を飲むだけで、代謝が24％も向上すると言われています！
④脳の働きが良くなる
人間の身体は60％が水でできていると言われていますが、脳に関しては80％が水でできているのです。
そのため、ほんの少しの脱水症状でも、疲れ頭痛、気が散るなどの症状を感じやすくなってしまいます。
水は血液を通ってすぐに脳へと辿り着き、集中力を高めてくれます！
⑤病気のリスクを下げる
水を多く飲み続けることで、高血圧症、大腸がんなど、様々な病気を遠ざけてくれます。
もちろん、栄養や血液の循環も良くなることから、普段体調を崩すこともかなり減ってくるでしょう。
いかがでしたか？
生きる上で水は必要不可欠だとわかってはいたものの、これほど大きな効果があることに驚いたのではないかと思います!(^^)!
水の摂取も筋トレと一緒で毎日続けることが大事です。
一気飲みするというよりは、こまめに飲み続けるということを意識していきましょう！
いつも水筒の中身をジューズにしていたあなたも、これからは水に変えるだけで人生が大きく変わること間違いなし！！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
かたぴー