サワディークラップ！
３連休の中日である今日は、
１０キロのジョギングにチャレンジしてみました
１０日程度、ウォーキングしていたものの、
かなりの間、ジョギングをしていなかったので、
ウォーキング並みの速さ
で走り続けることを心がけながら、
いつもの千波湖のほとりを走り出しました。
千波湖は１周３キロですから、
１０キロ走るには、
３周と１／３を走りきらなければなりません。
まずは、１周目。
息が上がることなく約２０分で走破しました。
続いて、２週目。
かなり体が重くなってきましたが約４５分で走破しました。
そして、３周目。
ついに８キロ過ぎから息が上がってきて、
ついに足の裏が痛くなってしまいました。
残り１／３周は、息が上がりっ放しの上、
足の裏もかなり痛くなっていましたね。
それでも、なんとか気合で完走しました。
完走タイムはちょうど７０分でした。
決して早くはありませんが、
久しぶりのジョギングで、このタイムは満足ですね
チャレンジつながりで、上の写真です。
ヒロシさんが陶芸にチャレンジしています。
人間国宝を目指して、がんばってくださいね。
タイ好きな読者の皆さんにあっては、
お皿よりも、うしろの豆菓子のほうが気になりますかね