ＶｉＰＲ横浜初上陸！！

横浜にお住まいのファンクショナルトレーニングを愛する皆様。

・・・って何人いるんだ？

お待たせ致しました！！

今世紀最大、最強、最高、最悪のファンクショナルトレーニングツール、
ＶｉＰＲ（バイパー）を根岸森林公園の陸トレで初お目見えです！！

いつも手作りの紙飛行機を飛ばしているおじさん達に、

「なんだいそれ？」

「どうやって使うの？」

とか、たくさん聞かれました。

まぁ、見た目キャッチーですよね。　イカツイし、インパクトあるし。

最初にファンクショナルトレーニングとは何ぞやとか、基本原理のお話とかも

させていただいたんですが、みんなそれどころじゃないですよね。

早く使ってみたくて、ウズウズ。　振り回してみたくてソワソワ。

解ります。その気持ち。

フィットネスでしっかりやってるメンバーだったので、細かく説明するより、

使いながら修正したほうが良いと判断して早速、動きを説明して、実戦投入。

まずは２列になってフィールドワーク。

ランジで踏み込んで、アッパーのように突き上げてもらったり。

脚の間を通してもらい、バックステップしながら下がったり。

左右に振り回しながら、踏み込んでいったり。

コレは、ＶｉＰＲを蹴り上げて進むジャンプ力や、身体の屈曲の強化。

改めて思いますが、あらゆる格闘技やスポーツに展開できるツールですね。

みんな

「ケツが痛い！！」とか、

「体幹がヤバイ！！」とか、

「痩せちゃう！！」とか。(笑)

コレは、間違った使い方。

ありがたい、トレーニングツールをなんとバチあたりな。(笑)

でも、さすがフィットネスに関わるメンバーが揃っているだけあって、

使い方もすぐに覚えるし、新しい使い方も次々に開発されました。

そして、その後は　１種目×１分 × ３種目× ２周　のサーキット。

たった６分のトレーニングでしたが、かなりえぐい。

一瞬ですが、その映像。

ほぼ、１時間ぐらいＶｉＰＲを使って、遊び　トレーニングしてました。

残念ながら時間が来てしまったので、みんな渋々ミーティングへ。(笑)

これからＶｉＰＲは水曜陸トレのスタンダードにします。

格闘技、スポーツ等で体幹や全身を効率よく鍛えたい方、楽しく追いこんで

カッコよくなりたい方、一緒に「千の風になって」を歌いたい方、お待ちしてます！

ブラジリアン柔術とトレーニングの日々。