毎週晴天に恵まれる、ＴＥＡＭ ＲＡＶＥＮ 階段ダッシュ。
今日も晴れまくり、遊び トレーニングしまくりました。
トレーニングの合間でインターバルを取ってるんですが、
インターバル中に開発された新しいトレーニングがこれ！！
集中力、精密動作、そして周囲の雰囲気を読む、感受性。
それらがいっぺんに鍛えられる素晴らしいトレーニングです。
https://www.youtube.com/watch?v=IBvTrwK03YE
・・・スイマセン、ウソです。
カラーコーンの穴に練習で使ってるゴムボールを投げ入れてるだけです。(笑)
あまりにもシュールで、でも面白かったので撮ってみました。
こんな遊びばっかりじゃないですよ。ちゃんと階段ダッシュやおんぶダッシュ、
コーンを使ったダッシュ系トレーニングもやってるんですから。
そして、最後は売店の休憩所でまったり。
アイス食べたり、コーヒー飲んだり。しっかりトレーニング後は、みんなで雑談。
この瞬間が、たまらなく楽しいです。
そんなＴＥＡＭ ＲＡＶＥＮでは、毎週水曜朝９：００～１１：３０ぐらいまで根岸森林公園で
陸トレをしています。
スタミナを楽しくつけたい方、階段ダッシュとかやってみたいけど、一人でストイックに
トレーニングするのはちょっと・・・という方、森林公園で癒し＋トレーニングをしたい方
ぜひ遊びに来てください！
ご希望の方は、こちらまでご連絡ください！