【 定番ニラ玉~セックス女医の愛人メシ 】
ニラ玉を食べると、なんだか
体に良い事した!って気持ちになって
気分が上がるんですよね~♫
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《 作り方は簡単 》
・ごま油を強火で温めて、
まず、ニラの茎を入れて炒める。
・軽く火が通ったら葉の部分を入れる。
・液体昆布だしを大さじ3を加える。
・醤油(大さじ1)を加えた
溶き卵(3個)を回し入れ、
縁が軽く固まるまでかき回さない。
・全体を回し整えたら出来上がり。
・お皿に持ったら胡椒を振る。
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その時時の色の濃い野菜を食べると、
日頃のストレスも吹っ飛び、
穏やかな気持ちになれます。
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卵のタンパク質は、
アミノ酸スコア100で
元気のもとになります(^^)/
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ニラに含まれる硫化アリルは、
自律神経を刺激して元気を出したり、
疲労回復を促進する作用があります。
ポチっとおしてね↓
■富永喜代プロフィール
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医療法人TMC(Tominaga Medical Communication)理事長。
富永ペインクリニック院長。医学博士。産業医。
465gの赤ちゃんから104歳の高齢者、
FIFA日本サッカー代表などのプロアスリート選手など、
(通常1日2人のところ)1日平均12人、
2万人超の臨床麻酔実績を持つ。
YouTube 総再生回数 5900万回突破。
チャンネル登録者数 26万人。
SNS総フォロワー数 42万人。
経済産業省
『平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業』を
委託されるなど、痛み最新医療のリーダーとして
注目されている。
確かな腕とユニークなキャラクターが人気を呼び、
NHK「おはよう日本」
TBS「中居正広の金曜日のスマたちへ」、
などのテレビ出演多数。
肩こり改善メソッドの処女作
「こりトレ」(文藝春秋)は10万部など、
累計 98 万部の著者である。