過去にこんな記事を書いていました♪もしもぴんと心ときめかれましたら
ご参考にしてください♡
大変遅くなりました。
説明させていただくのに絵があった方がわかりやすいと
（決して大げさではなく）
何十枚も書いては丸め書いては丸めして
（絵心ゼロの分際で絵に挑んだわたしが無謀だったようです 笑）
絵ができるの待ってたら
永遠にお返事の記事が書けないかも知れないから 笑
絵はいったんあきらめます。
本当に遅くなって申し訳ありませんでした m(_ _)m♡
ご質問はひと言にまとめるなら
『 “ 軽くなる ” ってどういうことですか？』
ということでした。
今さら誰にも聞けなくて
でも、勇気を出してお尋ねします！と、
とても丁寧で誠実さに溢れるメッセージでしたので
これはわたしも精一杯わかりやすく
お答えさせていただきたいと思いました。
また、同じ疑問をお持ちの方がいらっしゃるという
インスピレーションから
こちらのブログで共有させていただきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
軽くなるとは
いろんな角度から説明できるんですけど
ものすごくわかりやすく簡単に言うなら
もしも今ｉさんが何らかの出来事によって
ネガティブな気持ちになられたとします
ネガティブな気持ちって当たり前なんですけど
エネルギーとして重たいですよね
悲しいことやショックなことがあって傷ついたと感じた時
胸が痛くなったり心がずーんと重たく感じたりしますよね
そこで浮上してきた
悲しみなどのネガティブな感情を
強がったり、ムシしたりすることなく
あるがままを素直に認め、受け入れ
その感情や出来事などに
『 ありがとう♡ 』
感謝して手放すことで
きっといくつもある悲しみのひとつが
ｉさんの中からなくなり
浄化されて
次に同じ出来事が起きても
前回と同じようには悲しめない
または何も感じないまるでひと事のように
感じる状態になってゆくことを
“ 軽くなる ”
と言います♡
これを繰り返してゆくことで
感情がネガティブ側にもポジティブ側にも
引っ張られることが
だんだんと少なくなってゆき
いつも、どんな時でも
ニュートラルにいれるようになることを
わたし達は目指しています♡
感情の手放し方はたくさんありますが
わたしはいつも
その自身から湧いてきた感情を潔く
認め、受け入れ、ゆるし、愛しています
まなゆい
と
完全に受容した後で
『 悲しかったね。。辛かったね。。
悲しんでいいよ、辛くて当然だよ、』と
寄り添いながら
感じることを自身にゆるし
感じ切ります♡
感じ切りながら
『 ありがとう 』『 愛しています 』と
その感情や出来事に気持ちが楽になるまで呟き
クリーニングしてゆきます
（ホ・オポノポノ）
感情を手放した後は
自分の癒やしに集中します
自然の中を散歩したり
自分の大好きな美味しいものを
いつもより時間をかけて “ 丁寧 ” につくって
食べたり (๑´ڡ`๑) 笑
お掃除してすっきりしたり
気持ちが落ち着いてきたら
そのことがあったおかげでよかったことを
書き出したり
指折り数えたりして
その出来事そのものを
“ よかったこと ” にしてゆきます♡
後はいつも通り
ひたすら “ いい気分 ” でいます♡
言葉にすると
たったこれだけのことなんです♡
なので
ぜったい絵があった方がわかりやすいと思ったんですけど
書けまてんでした ちゅみまてん 笑
たったこれだけなんですけど
やってみると初めはうまくいかず
感覚的なコツをつかむまで
けっこう時間がかかりました 笑
でも何でもそうですよね♡
最初はうまくできません
習字でも、自転車に乗るのでも、瞑想でも
大切なのは
“ 練習あるのみ ”
と
“ 素直さ ” と “ 潔さ ”
かなって感じています♡
もしもまたわからないことがございましたら
いつでもメッセージください♡
わたしにわかることでしたら
精一杯おこたえさせていただきます♡
わたしが書けもしない絵に
こだわってしまったばっかりに
ご質問のお答えが遅くなってしまいましたこと
あらためてお詫び申し上げます m(_ _)m♡
最後までお読みいただき
本当にありがとうございました♡
雪深晶 
誰もが幸せで
すべての存在と
平和に共存できた
縄文にかえろう🪷