お腹空いたなーと目覚める早々感日けど、
いつものパターン（朝置き換え＆午前中おやつ抜き）で、がまんがまん。
がんばれ、私！！
本日の体重66.5Kg（衣服分500g引いてます）
体脂肪率：29.8
体重は昨日と変わらないけど、体脂肪率が30切って嬉しいです！
米イラスト by Chat GPT
昨日の1日目より空腹感があるので、つい食べたいという気持ちが沸くけど、がまんがまん、
最低でも１ヶ月間くらいは実施して体重の変化をみたい。
今までもさんざん、いろいろなダイエットはしてきているけど、今回はどうなのでしょうか？
一人書く実施日記も続いて行ったらいいなと思う。
本日の体重66.5Kg（衣服分500g引いてます）
体脂肪率：31.4（恥ずかしい）
※イラストほど空腹感はきてないですけど… by Chat GPT
いつまで続くのかわからないけども。
現在67Kg、先月の検査結果のコレステロール値157
暑くなってきてウォーキングを辞めたとたんに1Kg増えてしまって怒られました。
ひとまず、朝食をおからパウダーシェイクとプロテインシェイクに置き換え、
午前中のおやつを中止にするつもりです。
つもりで終わらないようにがんばろうっと！！
ふぁいとぉ～～、わたし！！
※イラスト by Chat GPT