2024年1月から睡眠薬を飲み出しましたが、5月中旬頃から動悸が気になりはじめました。
副作用として動悸と記載があるし、不眠への不安やストレスも関係しているんだろうけど、この先どうなってしまうんだろう、、、。
そう思っていた頃、人間ドックを受診するタイミングとなりました。これまで再検査になったことなんてなく健康には自信アリ！な私でしたが、今回はいったいどんな結果になってしまうのだろうかとビクビクしていました。
予感は的中といったらいいのか、何と言ったらいいのか…貧血であることが判明。年齢的にも更年期に差し掛かっているというのもあるのかも。これから精密検査を受けることになっています。
不眠になってからというもの、とにかく睡眠時間をとろう！と、これまで気遣ってきた食事の栄誉バランスについても「そんなに毎食毎食バランスとっていなくても大丈夫でしょ。そういう細かいこと気にしてるから不眠とかなるんだわ。手抜きが必要！！」と、考え方や行動を改め、食事の準備時間を削減。
不安で胸がいっぱいだったのか、食べているつもりだったのに、いつの間にか体重も4kgも痩せていました。
バランス良く適量を食べるって、当たり前のことだけど、やっぱり大切なんですね。
そして、その日から鉄分のサプリを摂ったり、改めて食事内容を見直したり、しっかり食べることを心掛けていたら、動悸が落ち着いてきたように思います。
内科にしても心療内科にしても、身体のなんとなくの不調で受診するのって、どうしてもためらってしまったり、行く気はあっても後回しにしてしまったり。あるあるですよね。
私自身も、まだ根本原因は謎ですし、不眠のことも体調全般のことも不安ではあります。でも、貧血と判って対処し始めたことで、体調が改善し、心も軽くなって安定した睡眠ができるようになってきました。
結局、睡眠薬のせいで動悸がするんじゃなかったのかーい！！って、ツッコミのお声もありそうですが、その真偽は今のところ私には分かりません。
でも、もし同じような症状の方がいらっしゃったら、心療内科の先生にお薬についての相談をすることも必要かと思いますが、薬のせいだと決めつけずに、内科などで総合的に診てもらうことも合わせてオススメしたいです。この情報がどなたかの助けになれば幸いです。