摂食障害やってると
(自己肯定感が低いと)
自分の声が聞こえなくなってる人が多い。
なんで？？
自分の声より
周りを気にしてしまうから。
例
どう思われるか
損得勘定
安心だから
普通はこうだから
そんなこんなばかり気にして
自分の声は完全無視！！
本当はどうしたいのか？
直感を感じる
直感に耳を傾ける
直感をかき消さない
直感って一瞬で感じることだから
すぐに後ろから
知識
情報
否定
いろんなものが押し寄せてくるから
一瞬を逃すとわからなくなっちゃう。
自分はどうしたいのか
周りとか関係ない
自分は、どう思うのか
何がしたいのか
自分が一瞬だけ出してくれるサインに
答えてあげられないとしても
ちゃんと気付いて
自分はこう思うんだなって
受け入れてあげることから始めよう
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