過去記事を読み返してくれる方が多いので
六月は過去記事を再アップさせて頂きます![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
過去の私に軽い添削いれてるよ![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
こんな時期あったんだなーって思って頂けたら嬉しいです![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
六月は過去記事を再アップさせて頂きます
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
過去の私に軽い添削いれてるよ
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
こんな時期あったんだなーって思って頂けたら嬉しいです
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
2018年4月30日記事
こんにちは。
今日も凹み気味の私です![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
朝、8時に起きて
バナナ半分とお豆をつまみ…
お昼 11:00
⚪︎サラダ菜、パプリカ、ブロッコリー、トマト、卵のサラダ
⚪︎お米200g
⚪︎梅干し
最近の凹み方、どうして今波がきたのか遡った。
5日前から身体の疲れがあり
食べ過ぎが続いてる感じがありました。
しかも、パンを食べても大丈夫
ってなったタイミングだったので、買っては食べ買っては食べと、思えば毎日パンをたくさん食べてたような![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
今の私は、パンはダメです![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
冷凍しようが何しようが、食べちゃうので
買い置き禁止にします![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
やはり、睡眠不足や身体の疲れって
摂食持ちだと直に影響受けるのでしょうか![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
お昼はパパと子にホットケーキを焼いたけど
食べるのが怖くてサラダとご飯にしました![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
自分が安心する食事が一番だと思って![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
そしてこれからまた義実家に行きます。
帰ってからの食べ直しが怖い![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
過去の自分への添削
うんうん。
食べるのが怖い波が来たら
自分の安心できるものを食べて良いんだよー
この時、
『また拒食に戻っちゃった!』とか
『せっかく食べれるようになってきてたのに!』とか
『もっと頑張って食べなければ!』とか
1ミリも思う必要ないからね。
そして、睡眠不足や体の疲れは
摂食障害を悪くするよー。
これ以上体にムチ打ってどーする?!
義実家なんて行かなくていいから
身体を休めてー!って思うよ
摂食障害で苦しんでるあなたへ
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一人でも減りますように