摂食障害で克服を決めてから
自分の精神状態
自分の体の変化
についていけなくなる時期、あるよ。
太りたくないから
太ってきたから食べる量減らさないと
食べるなら空腹になってからじゃないと
時間を決めて規則正しく食べよう
ってなると
食欲は空腹の時に出てくるものだ！
って考えになるから
なんか食べたいなー？
って思っても
お腹空いてないのになんだこれ？
お腹空いてないのに食べたいって？
どんだけ自分意地汚いんだよ！
お腹空くまで食べちゃダメやろ！
ってなるんだよね。
↓私の返信。
理解できますか？？
食欲は、満腹空腹と関係ないの。
食欲って
頭が発する欲だから
過食して胃がパンパンでも
ストレスや不安、身体の飢餓が原因で
出てくるものなんだよ。
空腹じゃないから我慢！なんて思わなくていいの。
自分を責める必要ないの。
↑こうゆう気付きがめちゃくちゃ嬉しい
ずっと、食欲は悪じゃない！って言ってるんだけど
食べる＝太る
の方程式が出来上がってる人においては
食欲すらなければ食べれば済むわけで
悪と思っちゃうのも分からんでもない。
また一歩進むとしたら
空腹じゃなくても
お腹に何か入れることを許すこと
これも克服第一歩に繋がるよ
そしてその後の変化を体験してほしい。
ただ、いつも言うけど
やるべき！って思って無理やりやるのではなくて
やってみようかな？
できそうかな？
の時にやってね。
じゃないと自傷行為の過食につながる場合もあるから。
※過食も悪じゃないよ。
非嘔吐の過食は克服に繋がることが多いよ。
でもできるならしたくないと思うから避ける方向で書く笑
地道な一歩で必ず治るよ
【摂食障害カウンセリング】
摂食障害やめたい人用
↓↓↓
公式LINEはこちらから
↓↓↓
摂食障害、お顔のコンプレックスに苦しむ人が
一人でも減りますように
