色々なダイエット知識を身につけて
ダイエット成功者のブログ読み漁って
テレビで◯◯ダイエットやってたら食いついて
でも…
何かしらデメリットがあって
→お金がかかる
→そんなに手間かけられない
→時間がない
→地域柄難しい
でも、頑張ってみようと手を付けるも
反動で爆食いしたり
毎日が辛いものになったり
何か犠牲が必要だったり
で、また結局つづかなかった
自分はダメだなぁって、凹む。
↑↑↑↑↑
これって過去の私なんだけど、
何か始めてみよう！よしやるぞ！！
ったなっても、頭が納得してないまま始めてる。
本当はそうしたくないけど、とりあえずやってみようって気持ち。
→我慢したくないけどカロリー計算
→たくさん食べたいけどファスティング
→無理やり時間を作って運動
頭では全然納得してないんだけど
どーしても痩せたいが勝っちゃって
やるっきゃない！ってゆう心境。
できるだろ！やれよ！
って自分にムチ打ってる状態とも言う。
逆に、きちんと納得して始めた人って
※覚悟もしかり
納得してるから
我慢じゃないし大変じゃないし
それが当たり前になるほど落とし込める。
それで、それが習慣化されて普通になるから
短期的な我慢でもなく、日常になる。
何事も納得して始めたら継続できる
納得してれば、そうゆうもんなんだなって
良いことも悪いこともちゃんと受け止められるんだよね。
※コレ＋覚悟ね。
摂食障害の症状を観察して
心と体の仕組みを知るとね
自分になぜそうゆう症状が出ているのか？
どうしたら落ち着くのか？
どのように克服に向かうのか？
がきちんと見えてくるよ
それが見えると
何かあっても
これは体のこの仕組みだなー
心がこうなるのもわかるなー
波を越えながら克服に向かってるなー
って納得しながら前に進めるよ
納得して克服に向かう仲間が沢山いるよ
こうゆうの、泣ける
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