【 歩くだけで自信が生まれる♪
秋のウォーキング講座👣】
開催2日前深夜に告知上げるだと？？
はい、おっしゃる通りでございます。
直前だろうが、
その日だけ何故か雨予報だろうが
やると言ったら、やるのです。
(※雨天中止)
「そのノリ、買った👍」
という方、少人数開催です。
ご一緒しましょう。
■ 開催日時
2022年11月20日(日）
① ウォーキング講座 11:00 〜 13:00
② cafe time 〜14:00頃
前後余裕もってご参加ください ^ ^
◾️開催場所
東京都立木場公園 芝生の広場 〜 あちこち
◾️参加費
今回のみ！モニター料金 5,000円
※当日現金or PayPayにてお支払い下さい。
◾️雨天・荒天時中止
前日18時に個別ご連絡いたします。
◾️講座構成
⑴ のびのびストレッチ♪
ヨガマット不要、芝生の上でのびのび、
頭 #の関係から四肢に至るまで、
しっかりグラウンディングさせていきます。
⑵ 立ち・座り
ベンチを使って、身体に負担のなく且つ、
スムーズな所作が身につきます。
⑶ 歩こう！
モデル歩きとは違う、身体のいうまま
シンプルな動作で自然と歩行することが
出来ます。
⑷ 階段昇降
これから列をなすエスカレーター横目に
スイスイ階段を上がっていく選択を
したくなるよ。
⑸ 本講座の真骨頂✨
空間✖️時間軸✖️ウォーキング
歩くだけで自信が生まれてしまう！！
空間に時間軸を乗せた歩行術を伝授。
◾️cafe time
お疲れ様でした♡
ゆっくり振り返りや
思い思いお話をしましょう。
瞑想やアレクサンダーテクニークのこと、
どしどし質問投げてください。
私の最近の動向なども需要あれば
お話いたします^ ^
◼️お申し込み・お問い合わせ
お待ちしております！
yogayoga☘️かすみ