かすみがうらマラソンの姉妹マラソンでもある ”シドニーマラソン（シドニー・ランニング・フェステイバル）”が２０１５年９月２０日にシドニー市で開催されました。
2000年に開催されたシドニーオリンピックを記念してスタートした大会。
Ｑちゃんこと高橋尚子選手が栄光の金メダルを獲得したニュースは日本人の記憶にも残っているのではないでしょうか？全種目の参加者数は３２、０００人、日本からは約７００人と、過去最高の参加者数となりました。
ハーフマラソンの男子第１位の柱選手、女子第１位の津崎選手は「かすみがうらマラソン」からの派遣選手であり、津崎選手の記録は２００１年大会以来の新記録！！
公式Facebookページ
で派遣選手のメッセージもご紹介されていますのでぜひご覧ください。
さて、今回はオーストラリアのライフスタイルをご紹介したいと思います。
オーストラリアではオーガニック愛好者、健康志向の人がとても多いと聞きますが、実際はどうなのでしょうか？
そこで、オーストラリア人のご主人とゴールドコーストに在住されているグレゴリオ薫子さんにライフスタイルについてお話をお伺いしました。因みにオーストラリアでもランニングをする人はとても多いそうで、薫子さんもランニングを楽しんでいます。目的の１つには、年１回開催されるゴールドコーストマラソンへの出場！もあるそうです。
Q) オーストラリアに住んでいて魅力を感じるところはどこですか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・A) 多国籍国家であり、人々がおおらかですね。ゴールドコーストはお天気が年中安定していて、日の出を間近で楽しむ事ができます。秋から春先にかけて海へ行くとクジラを遠くに、イルカを近くで見ることができ、サーフィンをしていると遊びに寄ってきますよ♪ ペリカンはゴロゴロ。カランビンサンクチュアリー（オーストラリア特有の動物を集めた動物園）では、広大な敷地の中に間近で動物を見て触れることができます。
まさに自然の宝庫！ フルーツが安くて種類豊富なところもいいですね。
Q) オーガニック大国とよく耳にしますが、実際はどうですか？
A) オーストラリアは世界でも１，２を誇るオーガニック大国です。街のあちこちにオーガニックショップもあり日常化しています。 卵・野菜・バナナ・フルーツ・パンなどが特に人気ですね！
最近日本でも言われ始めた ”スーパーフード（チアシード・クコの実・ザクロ・ナッツ類）”は、主人がオーストラリア人ということもあり、結婚して以来日常化しています。
栄養価の高い”べジマイト”は、オージー達は好んで食べています。体に良いのは分っているのですが私は苦手です。
Farmers Marketは毎週末あちこちで開催されており、我が家もオーストラリアに居る時は毎週末のように利用しています。 徒歩５分の距離にあるので、週に１回のファーマーさんとの挨拶・情報交換などをしたり、コーヒーだけを飲みにいくことも。
オーストラリアはCoffe Culture と言われるくらいコーヒーはどこへ行っても美味しいですよ！
よく購入するものは新鮮な野菜・フルーツ・フランスパン、あとは蜂蜜！！
外食をすることは少ないですが、BBQは年中しています！
大阪人が各家庭にたこ焼き器があるのと同じように、BBQセットが各家庭にあると思います。
殆どはガス式のBBQなのですが、我が家は炭ですることを好み、火をおこすときも近所におちている折れたユーカリの枝や特大のまつぼっくりを拾ってきて火をおこしています。
牛肉も美味しいですが、やはり羊肉は最高においしく、今まで食べられなかった私が大好物になったほどです。
Q） 日本ではランブームとも言われるほどラン人口が増え、平日夜や週末を利用してスポーツで体を動かす人が増えましたが、オーストラリアではどうですか？
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A） いわゆる ”朝活” が当たり前になっていて、日本では考えられないくらいたくさん人がいます。”個人の趣味は仕事前に、仕事後は家族との時間を過ごす” というのが日常です。
Yoga，ウォーキング、犬の散歩、ジョギング、カヤック、Stand Up Paddle Boad,ロードバイク、パーソナルトレーナーとのトレーニングが主流です。
サーフィンは本当にたくさんの人がしています。我が家も日の出前に海に入り、７：３０にあがる生活を週２～３日しています。それ以外は、散歩やジョグ、週末は朝一にロードバイクを主人と楽しんでいます。
Ｑ） アウトドアライフですね！ 日焼けは気になりませんか？
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Ａ） こちらで日焼けを気にするオージーはいません。 おそらくアジア系の日とか本当に肌の弱い人だけ。でも、白色人種の方は日焼け＝火傷になってしまうことや、皮膚がんが多い国なので、薬局で販売しているCancer Councilのものを愛用されています。 私も夏は塗ります！
美容も健康も 「ナチュラルが１番！」
これはどこへ行っても共通です。 空が少し明るくなり始めるころに動き出し、暗くなれば寝るという習慣のい人が多いです。
私が日常にしていることは
・ビーチサンダルで過ごすこと （楽！はだし好き！）
・サプリメントを飲む （予防医学＝プロバイオティクス、肌＝亜鉛、マルチビタミンなど）
・毎日日光を浴びる
・水をたくさん飲む
・いつも通る道の自然に目を配ること
・肌の手入れなどに手をかけすぎないこと
・免疫力をつけること
・良く眠る （１０時までに寝るようにしています）
”空が少し明るくなり始めるころに動き出し、暗くなれば寝る”
”いつも通る道の自然に目を配る”
シンプルな生活がこころとからだの栄養になるのかも知れませんね。
