コーチングとの10年を振り返って【マザーズコーチング編】

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この春で

トラストコーチングスクール

TCSの認定コーチ丸10年となりました。

去年、

マザーズコーチングスクール

MCS認定ティーチャー丸10年でした。

どちらも

認定トレーニングの時間は

今でもはっきりと覚えています。

今日は、

マザーズコーチングとの10年を

振り返ってみようと思います。

 （すみません、長文です。）

 

マザーズコーチングスクール

初めてのトレーニング。

当時、娘を妊娠中で

息子のときには経験しなかった

激しめのつわりに襲われ、

前日も仕事を休み、

 トレーニング中に吐いたらどうしようと

トレーニング前夜まで行くのを悩み…。

でも、

宮崎でトレーニングは、

ほとんどないからと

なんとか頑張って行ったトレーニング。

吐き気が、いつきてもいいように

座った席からトイレまでの経路を

脳内シミュレーションしたりしてました。

でも、いざ始まったら

そんなことも忘れるくらい、

集中しないと

メモを取るのが間に合わない位

さらっと、子育てにおいて

大切にしたい言葉が溢れていた時間でした。

この『さらっと』がポイントで

今からいいこと、大切なこと言いますよ〜

の雰囲気がなく

なんかどんどん気づきや学びが続いていくんです。

ほんと、さらーっと。

私自身、

この頃は、

やっと２歳前の息子の発語が始まった頃で

体力的な大変さなどはありましたが、

精神的な大変さ

躾の難しさや不安などはあまり感じておらず

ただただ

息子かわいいわー

と思っていた頃。

マザーズコーチングを受講し

ティーチャートレーニングまで進んだのも

今までのキャリアとつながりそうだし

前職を退職して

今後、子育てが落ち着くまでは

就職する予定もないし

個人事業主として

いろいろ商品があったらいいのかな？

と思っていたから。

 正直、

軽い気持ちでした笑

そんな感じで

トレーニングに参加したのに、

トレーニングでは

さらーっと

どんどん子育ての学びが

目の前に繰り広げられ

ノートを取っている間に

さらーっと

ホワイトボードに書いてあることが消されたり

今喋ったこと

めちゃくちゃ大切じゃない？と

私が感じることは

ホワイトボードに書かれなかったり

一言一句逃さないように

かなり集中した時間でした。

なので

吐き気に襲われている暇もなく

トレーニングは終わりました。

それはよかった笑

その後の10年間は

ここに過去色々と記してある通り

自分の子育ての軸、

そして

自分をニュートラルにする手段であり

悩みながらも

周りから刺激をもらう日々。

オンライン、そしてリアルで

繋がれるコミュニティの存在も

本当に大きい。

そして

マザーズコーチングのコミュニティに

身を置いているからこそ

一人だったら

絶対にしなかったであろうことに

チャレンジできた10年間でした。

なぜ、続けるのか？

そんな問いも何度も自分にしました。

 まだまだしっくり度は低いけど

言葉にするなら

『自分に優しい子育て』

のため。

マザーズコーチングと離れて

子育てをすることに

不安があるわけではなく

マザーズコーチングに身を置き続けることで

より自分のしたいその時々の子育てと

自己対話ができる

と思うから。

 うん、こどものための割合は

自分のためより少ないな。

自分にベクトルを向け

自分に優しく、対話すること

ベクトルの向きを

自分、まわり、子どもたちへと

変えるタイミングをはかれること

ご機嫌な状態でいられる時間を増やすこと

挙げれば、まだまだあるけれど

これらは、私にとっては

コーチングを通すからこそ

心地よくやれること。

結果、

そういう私や

そうなるために学んだり

もがいたりしている私をみて

子どもたちが

何かを感じ、学び、経験してくれたら

それが、

きっと

私のやりたい子育てにつながる、と信じて…。

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『許す』

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先日のオンライン講座でのテーマ

『許す』

 大人になったからか？

自分との対話を

客観的に捉える力が少しはついたからか？

ここは↓自信を持って思っている理由で

環境に恵まれているのもあり

ここ最近は、家族以外で

心をかき乱されるようなことは

あまりなくなってきました。

（家族には、まだまだ掻き乱してしまう笑）

このオンラインでも

最近許せなかったことってなんだろう？

となかなか思い出せなかったくらい。

一つ思い出したけど

その出来事に関しては

結果が出ていて

現実は変わらないので

『許せない』ことにエネルギーを割くこともなく。

とはいえ、

『許す』ことができるわけではないな、と。

相手は変わらないと諦めたとも違い

ただ、

『許せない』コト、モノ

との距離を置けるようになった感じ。

物質的な距離もあるので

思い出さないのもあるかな。

ただ、その出来事が起きたときは

本当に久しぶりに、怒りで涙が出て

脳内は

悔しい！理解できない！なんで！

のオンパレード。

でも、その分

自分が大切なことがしみじみと理解できました。

そこを思わぬ角度から

適当に扱われたことが許せなかったんだな、と。

となると

『許せない』は、

自分の大切なモノ探知機

でもあり、

その自分の大切なモノを大切にする方法次第で

『許す』にも繋がりそうだなぁ、と

オンライン講座後

ずっとぐるぐる考えていました。

講座での

『許す』についての角度、視点も

今までに考えたことなかったもので

そこは、いまだ、考え中。

ちなみに、

代表がSNSに書いている視点は

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

人は、無意識に、

自分を締め付けることによって、

自分の何かを守るだけでなく

何かを解放しようとしていると言う内容で

その何かとは？

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

私だと、なんだろう？

と悶々としていて、気づけば

講座から1週間以上経っての

ここでの言語化となりました😅

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夏休みビンゴ

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レッスンで作った夏休みビンゴ

今年は、私と夫も作り

家族でやってみました。

こどもたちは

夏休みの宿題をより楽しく取り組めるように

私たち大人は

小さなやってみたいと気になってたことや

未完了をやるカンフル剤として。

結果、

みんなただTODOリストにするより

はかどりました。

小さなやりたいことの完了

やらなくちゃいけないことを優先しがちで

なかなか手をつけにくいけれど

小さなやりたいことをやってみたら、

そんなに時間もかからず

完了できたり。

この未完了を完了させるって

やはり気持ちがいい。

我が家は

全員分のビンゴを

カレンダーと共に壁に貼り

みんなの達成状況をシェアしながら

過ごしたのも良かった。

子どもたちの宿題は

何があとどれくらい残っているか

口出しせずとも分かるし

子どもたちも

横にカレンダーがあるから

頭の中で進捗を考えやすかったのでは？と

思ってます。

そして、子どもたちの

やってみたいことが知れたのもよかった。

また、来年も家族でしたいなぁ。

息子、中学生になってもするかな？笑

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夏休み、3食作る生活に

日々の給食に感謝！

そんな中

なかなかの手抜きなのに

子供達が喜んだのが

餃子の皮でピザパティ〜🍕

クックパッド様にもいくつもあるこのレシピ。

手巻き寿司パティ同様

具材を色々用意するだけ！

あとは、

自分たちでホットプレートで焼くのみ！

子どもたちも

いろんな組み合わせをして

楽しかったようです。 

小さいから

いろんな種類を食べられるのも良い感じ。

そして、私としては

準備も後片付けも楽！！

ホットプレート

焼肉やたこ焼き、お好み焼きだと

後片付けが大変じゃないですか？

でも、

餃子の皮だと

ホットプレートもほぼキレイなまま！

ここがすごく私的には助かりました笑

これは、

我が家の定番休日夜ご飯になりそうです。

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『評価』を深める。夏休みでもオンラインで学べる！

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 先日、オンラインで講座に参加。

夏休み、子供が在宅していても

学べる環境はありがたい。

そして、

子どもが成長し

普通に待てる年齢になったこともありがたいなぁ、

としみじみしながら

講座に参加しました。

『評価』がくれるもの　奪うもの

 評価は、

ポジティブなもの、ネガティブなもの

どちらも感情にダイレクトにくるように思います。

そして、

相手の評価基準と自分の評価基準が

さも同じように感じてしまう。

もしかしたら

違うかもしれないのに、

評価した事実の見ているところが違うかもしれないのに。

このオンライン講座で

今まで、あまり『評価』を深堀せず

漠然としたまま

恐れていたことに気づけました。

そこを踏まえてみると

今までもらった評価も受け取り方が変わってくるかもしれません。

また、

自分自身へは

『辛口評価』になりがちな方も多い気がしますが

評価の基準を今一度考えてみると

過大や過小になりにくく

自分の現在地、自分へのフィードバックが

より効果的になるのかも、と感じました。

だからこそ

日々の自分とのコミュニケーションを

丁寧にしていきたい。

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