愛される私になる♡ふわ布ナプキン
看護師のかずえです！
この前、ベッドマッサージに行ってきたよ！
めっちゃ気持ちよかったぁ〜♡
私前から、首の凝りがひどいって言われてて
なんとかしたいなーって思って。
そしたらね、『首だけ冷えてました！』
って言われてん‼︎
そして
頭頂部（頭のてっぺん）がむくんでる！
ちょっとぷよぷよしてたらしい（笑）
うそぉ〜って感じやった。。。
でも、そりゃそうやんな。
って納得！
首が冷えて血流が悪かったら
頭もカチコチになるし
頭の先まで血が巡って行かれへん。
だから、首をしっかり温めてほぐすことに
意識して過ごしていこうと思った！
【首】って名前が付くとこめっちゃ大事。
手先が冷えてたら、手首を温め
足先が冷えてたら、足首を温める。
手首や足首が冷えてる人は
そのもっと中心を温めてあげて。
手首が冷えてるなら、脇の辺りを。
足首が冷えてるなら、足の付け根を。
そして
足の付け根を温めるには
おまたから温めてあげてください♡
先だけ温めたり、ほぐしても
一時的なもんで
根本的には解決しないよね。
全身温かくするためには
からだの中心をしっかり温めて行きましょ♪
いつもカイロ貼って温めなきゃ！
って。そんな必要はないで。
温かくする
↓
冷やさないようにする
これなら日常的にできるよね⁉︎
布ライナーは
布を2〜3枚重ねてるだけやけど
それだけで、冷えにくくなる♪
布ライナーは
下着と一緒に洗濯するだけなので
手間にならないし、毎日でも使いやすい。
足先の冷えが気になる人は
布ライナー、使ってみてね！
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました♪
