愛される私になる♡ふわ布ナプキン
看護師のかずえです！
この前、気になってたお店に行ったんですが
想像以上に素敵でした！
お花が散りばめられたカフェ♡
これはランチのサラダ
オシャレカフェのランチメニューが
ラーメン！
チョー美味しい♪
たくさん種類のある紅茶を
15分に1回ほど入れてくれて
どれも美味しかったです♪
最近、『初めて布ナプキンを使う』
っていう人が購入して下さって
そして使ってみてよかったぁー♡
って仰っていただけて
めちゃくちゃ嬉しい日々です。
布ナプキンを使おうと思ったのは
【経血量が多いから】
と言われる方もいます。
布ナプキンに変えると
経血量や、生理周期が安定することが多い。
でも、『布ナプキンに変える』
ただそれだけでは、なかなかよくならへん。
より早く効果を感じられるために
次の3つの事を
合わせてやってみてください！
【食事の見直し】
なんでもバランス良く食べること！
白砂糖から黒砂糖に変える。
納豆、オクラ、ナス、さば、鮭、イワシ等
積極的に食べる。
【ストレスを溜めすぎない】
自律神経のバランスが崩れることで
血液がドロドロになる。
また、それによって筋肉が硬くなって
血流が悪くなる。
なるべく、ゆったりした気持ちで過ごす。
素敵な空間でランチするのも◎
【からだを温める】
暑くなってきたけど
シャワーではなく、湯船に浸かってね！
あと、軽いストレッチなどの運動も！
お風呂の前にして、お風呂で汗を流すと
気持ちもサッパリしていいよね♪
そして、毎日の布ライナーもお忘れなく♡
色々やってみたけど
それでも改善されなければ
子宮筋腫があるかもしれへん。
子宮筋腫があると、経血量が多くなって
貧血症状が出る人が多いねん。
私の周りにも結構いる。。。
経血量が変わらなく多くて
貧血症状（立ちくらみ、動悸、息切れなど）
があれば、一度受診してくださいね。
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【愛される私になる♡
ココナプメール】
配信始めました！
☑️生理痛がある
☑️おまたがムレや痒みで辛い
☑️経血量が多い
☑️PMS症状でしんどい
☑️生理に振り回されず楽に過ごしたい
どれか１つでも当てはまる人は
ココナプメールを読んでみてください！
きっと、あなたの辛さが緩和されます♡
布ナプキン・布ライナーは
Pay IDショップ（旧BASE）:ココナプで販売してます！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました♪
