第４回 ママの文化祭 スポーツ体験レッスン、今日はバレエのご紹介です。
バレエストレッチ講座
「リラ プライベート バレエスタジオ」を主宰している石川歩です。
今回のバレエ体験レッスンでは、バレエストレッチがどのようなものかを体験していただきます。
・バレエ=体が硬いから出来ない
・ストレッチ=痛くて辛い
と、思われがちですが、全く違うんです！
体の使い方がわかってくると、自分に合ったストレッチも出来るようになります。
前回のママの文化祭でのバレエ講座の様子↓
ゆったりとしたストレッチなので、お子様連れのママはもちろんですが、安定期に入った妊婦さんもご参加いただけますよ。^^
【時 間】
午前 １０：５０ ～ １１：１０（残席９）
午後 １３：３０ ～ １３：５０（残席１０）
【対 象】
バレエ初めての方から経験者まで、どなたでも
安定期に入った妊婦さんもご参加いただけます
（座った体勢のストレッチ多めです。）
【定 員】
１５組
【持ち物】
靴下、フェイスタオル(ストレッチで使います)、水分
【服 装】
動きやすい服装
【講 師】
石川歩
ブログ：http://ameblo.jp/ballet-therapist/
