100.0kg 体脂肪29.6

タイトルに体重+体脂肪率を載せました。


デジタル体重計に機能としてついてる体脂肪率はあてになるのかなぁ・・・


まあほかの方のブログも参考にして載せることにしました！


本当は１日の終わりに体重測って食べたものなんかを報告したいんですけど


どうしても朝にブログがかきたくなっちゃいます(;^_^A


ですので昨日食べた物を今日まとめて載せます。


◆昨日食べた物


朝食　・・・　チーズオムレツ　白ご飯


昼食　・・・　冷凍焼き鳥　白ご飯


夕食　・・・　カップうどん


あ、ちなみに最近の夕食は炭水化物食べないようにしています！


◇運動


スロートレーニング　・・・　脚、腹１０×３セット