7月のレース後初めてのトレッドミルはかなりきつかった

7月に1500m走を行い、9月末に再戦を予定している。

膝の調子が今一つのこともあり、7月のレース以降走っていなかった。

久しぶりにトレッドミルをやってみたら、かなりきつかった。

トレッドミルに15°の傾斜をつけて、6分走った。

前回のレース直前と同じメニューである。

前回のレース前は平均脈拍数が139回だが、今回は163回。

明らかにきつかった。　

やばい