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さて、今日のお題、ダイエットについてです。
体質的に太らない、という憎らしい方を除いてたいていの方がダイエットを経験された事があるのではないでしょうか？
一緒に夜勤をしている同僚も、干天やところてんなどで飢えを凌いでいるそうです。
かく言うわたくし、過去にハードなダイエットをしたことがあります。
６、７年前のことになりますが、
「あ、私の子供たちは私が太っている所しか見たことないな…」 と思い立ち、一大奮起しました。
まず、運動。
これは一時間のウォーキングから始まり、最終的には自転車で一時間。流れる汗が気持ちよくなったら、こちらのものです
半身浴に骨盤矯正のストレッチ。とにかく汗が見たい一心です。
そして、食事。
これはちょっとおススメできませんが、経験談として。
朝 【ロールパン１個・塩をかけただけのサラダ・目玉焼き・ヨーグルト】
昼 【もずく酢 or 納豆。ともにネギ、カイワレ大根山盛りで】
夜 【自家製デトックススープ】 ・・・以上！！！！！！！
メニューを考えるのが面倒でほとんど毎日これです。
生きるためだけに食事は存在している感じでした。白いご飯なんて一日1/４膳も食べません。
水はたくさん、お腹がすいたら牛乳です。
これを続けて半年で２０ｋｇ以上痩せました
『痩せたらママ美人』と子供たちも喜んでくれました。
キープするために、三年くらいは節制していました。ラーメンなんて何年も食べておりませんでした。
しかし私はハマりやすく飽きっぽいんですね（ ＾ω＾）・・・
子供にいいところは見せたし、もういいかと好きなものを食べ始め今に至ります・・・。
復活して一番初めに食べたのは、こぼれんばかりにのせたイクラ丼でした
リンクスで長く働くために、健康的に明日から痩せようかな
と一ミリくらい考える今日のブログ担当でした
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