こんにちは。
柏駅前内科皮ふ科、院長の斉藤です。
三寒四温という言葉がありますが、
最近は、暖かい日と寒い日が交互にきて、
身体に不調をきたした方を
外来で診察する機会が多いです。
気温差で自律神経が乱れてしまう事が
原因となりますので、この時期は
疲労を溜めないようにして下さい(｀・ω・´)
具体的には…
寝不足に注意
休日に予定を詰め込みすぎない
お風呂に入って疲労回復をする
軽い運動をして新陳代謝を高める
乳酸菌を取り入れて腸内環境を整える
などでしょうか(´◡`๑)
自律神経を整える薬もありますが、
やはり生活習慣を整えるに勝る方法は
ありません( ´▽｀)
対策をしていても、
寒暖差疲労から体調を崩すこともありますので、
その際はお気軽にご相談ください
今週末は暖かくなるようで、
いよいよ桜が咲きそうですね
さてこれは何の花の芽でしょう～
正解は、もくれんでした～
芽がもふもふ
白とピンクがとてもきれいですね