第24回利尻島一周悠遊覧人G （橋本さんより）

後半は奥田さんより引き継ぎます。

前日、礼文島でラーメン→利尻島でラーメンと島を跨いで昼ラーメンのハシゴし、お酒、お刺身、魚づくしの前夜祭に参加。

当日(6/7)、天候は曇り、いつもは強風の利尻も今年は微風の絶好のコンディションで利尻一周マラソンは早朝6時スタート。昨年は42k過ぎて胃腸障害となり、その後の12キロを2時間半かかり辛い後半でしたが、今年は胃腸障害もなく他のランナー友達と一緒に何とか完走できました。(Oさんには早々に置いて行かれ、私より1時間近く早く完走！)

完走後は温泉・表彰!(なんと、仲間達の中に女子の部優勝と3位の方がいました)そして飲んで歌って楽しい打ち上げ。

ラン仲間の猛者達は翌日(6/8)4時半出発で利尻富士登頂までしてました(コースタイム10時間の所昼には下山し午後のフェリーで帰宅だそうです)

私達は8時過ぎのフェリーで稚内へ。フェリーでは利尻高校のみなさん、後続便のラン仲間、大会委員長などが見送りに来て下さり心から感激!

来年もきっと来る！道民ランナー達と再会したいと思いました。

食べて飲んで入浴して走って!楽しい楽しいラン旅でした。

次回、橋本は6/14スイカロードレース。そして来シーズン初はまたもや、北海道別海町パイロットマラソン(10/4)です。

今、最北の風になって！ 〜第33回最北フラワーマラソン〜 （礼文島）

〜奥田さんより〜

   昨年、利尻島一周マラソン(54k)に初めて参加した際、毎年前日に開催されるこのフラワーマラソンを走るのが定石だと唆され、それではと家庭内稟議(一泊増える！)を何とか通して、エントリーするに至りました。

　稚内から朝6:30のフェリーでいざ礼文島へ。途中、JR稚内駅前の緑地には家族連れのエゾシカがお出迎え。

　天候は曇りがちでしたが、フェリーからは海に浮かんだ利尻富士がくっきりと眺められ、明日あの周りを一周すると思うとちょっと不安でした。

　連戦とは言っても10k。一緒に参加したA.Hさんは、ちょっと日和って女性・小学生対象の3kの部(島民の小学生に置いて行かれること必至ですが)。

　参加者は80名足らずの大会なので、スタートくらいは先頭に立とうと意気込みましたが、あっという間に取り残され、折り返し付近では前後にランナーはちらりほらりしか。      島特有の強風にもめげず、沿道のあたたかい声援(もう疎らなのでなんと名簿を見て名前を呼んでくれる！)で気持ちよく完走しました。

　しかも記録証を見ると最近になく50分台ではありませんか！

ところがガーミンを見るとなんと8.9kしかありませんでした。

　ままよ。さぁ、明日は本番の利尻島一周です。

　無料の温泉(エントリー料も無料です)に浸かって、再びフェリーで利尻島に向かいました。

             〜後編へ続く〜

６月の練習会

梅雨入り間近か。

この時期にしては肌寒い中、13名が集まりました。

これから暑くなるので、距離より時間でと、8:10にスタートし、9：30ゴールを目安に走りました。

途中、久しぶりに白鳥を発見！まもなく出産の時期でしょうか。

いやされますねえ。

松葉町楽走会の方々が毎回一緒に走ってくださいます。1ヶ月に1回、しかも間に自分が休んでしまうと「お名前なんだっけ？？」と失礼ながら忘れてしまうことがあり、本当に申し訳ない😱

年のせいか、脳みそのせいか、、、

ということで、今日来ている方は、練習会の最後に改めて自己紹介をしていただきました。

練習会に参加してない方にも覚えていただけるように、グループLINEにも写真とお名前を載せますね。

春日部大凧マラソン5キロの部（城戸）

嵐のような風が心配されながらも春日部は無風で良い天気。

春日部大凧マラソンの5キロの部は、直線の往復なので、足はまだ本調子ではありませんが、「まっすぐに足を着地するように」と理学療法士さんと相談し、妹とともに出走しました。

「左足をひねるのを避ける。道は両側に傾斜しているから、中央近くの右側を走るように」とのアドバイスを受け、意識してスタート。

走り始めてビックリ！道ってこんなに亀裂が入ってボコボコしているんだ。」

6200歩、、一歩一歩、着く場所を意識しながら走りました。

それでもアドバイス通りの「中央より右側」を走れたのはわずかの距離。

そう、すぐに先頭ランナーが折り返して戻ってくるので、左側に寄らなくてはいけないのです。

みんな速い！

下ばかり見て走っていましたが、折り返してきた妹に気づきハイタッチ。大会の歓声、お祭りの雰囲気はテンションを上げてくれます。

ゴール手前には水戸さん

更衣室では木村さん

と会い、美味しいランチを食べ、「走れる楽しさ」を満喫して帰ってきました。

石岡トレイル（松橋さんより）

今回はいちご食べ放題に惹かれてエントリー🍓

人生2回目のトレイルランは妹含めた4人で走ってきました🏃‍♀️

まさかの、スタートが間に合わず（駐車場からスタートまでのバスがギリギリ💦）でしたが、、笑

今回みんなで決めたゴールは、【楽しく怪我なく完走しよう】だったので、たくさん写真や動画を撮りながら楽しめたので達成〜◎

そして、いちごは甘くて美味しすぎて4回もお代わりしてしまい、30個以上ペロリでした幸😋

なにより、誘って走ってくれたメンバーがいて、一緒に走る楽しさを共有出来ることが幸せでした〜🌱

これからも健康のために走り続けます⭐︎⭐︎⭐︎

石岡トレイルミドルコース（橋本さんより）

新緑眩しい4月26日石岡トレイルミドルコース20キロの部に奥田さん、橋本が出場してきました。

今度こそはリベンジを！！と毎年・・・5回目となります。

今回からコースが変わり以前あった永遠に続く階段や茨城を一望できるビューポイントはなくなり、走れる登り下りが殆どでこれぞトレイル！のコースでした。おかげで後日筋肉痛バリバリ！でした。今年はあぜ道歩かなかったぞ〜

走り終わったあとはいつものイチゴ食べ放題と毎年行けなかった蕎麦屋さんに行き、石岡トレイルを満喫してきました。

走れメロス〜第５回あおもり桜マラソン〜（奥田さんより）

東北での大会参加は、2022年のいわて盛岡シティマラソンについで2回目。

　前日は、山川さん(松葉町RC)推しの弘前公園の桜を見にちょっと足を伸ばしました。奥羽線の車窓からは、溶けずに頑張っている残雪が間近にちらほらと見えます。着いてみれば、期待を超える見事な満開の桜。外国人観光客も多く、さくら祭りは大いに盛り上がっていました。

　さて、レースプランは、直前の体調不良で、DNF覚悟の超弱気。絶対、突っ込まないでネガティブスプリットに徹することを誓い、さくら鍋で精力をつけて、地酒はちょっと控えめに早々に就寝しました。

　大会当日、体調はともかく、快晴の絶好のお花見日和でしたが、東北と言えどもこの時季としては気温は高め、しかも後半のアップダウンに強風と予想以上のタフなレースでした。フルは2400人あまりの中規模な大会ですが、地方特有のアットホームな運営はこころがあたたまりました。

　翌日、帰途についたあとに見舞われた地震で被害が少なかったことに少し安堵しました。

　こんどの日曜は、いちご食べ放題の石岡トレイルランです。かけっこからは、橋本さん、松橋さん姉妹も出場予定です。熊鈴ぶら下げて頑張ります。

リザルト

4時間23分29秒(平均ペース6:15)

総合順位　1201位

種目別(70歳以上男子)   10位

Fast   5:42/k

Slow  9:47/k

ラン時間　4:14:21

ウォーク時間　4:28

休憩時間　4:40

獲得標高　188m

平均心拍数　133bpm

最大心拍数　148bpm

平均ストライド　0.95m

平均気温　23.0度

かすみがうらマラソン10マイル（三浦さんより）

姉妹で10マイルにエントリーしましたが、姉は、

一月の怪我で欠場。

「暑さ対策をするように」と主催者側から先日メールか届きました。

私は暑さ対策の日焼け止め➕フェイスマスクで臨みました！

スタート地点からかなり気温が高く、5キロ過ぎからはもう慣れない暑さにバテ始めました。

とにかく給水所で水をしっかり飲みました。

いつものお汁粉は、今日、冷たいお汁粉でした。

4月にこんな気温が高くて一体どうなっちゃうんでしょうかねー？

とりあえず記録は良しとして、去年姉が見つけたホテルのランチを美味しくいただいて帰りました。

帰りの常磐線では、フルを走った方が目の前で倒れてしまいました、

フルに挑戦されてる皆さんくれぐれも暑さにだけは気をつけて、、！

お花見ラン2026

昨日の雨でも耐えた桜たち。まだまだとても綺麗でした。🌸

今年も素敵な姿を見せてくれてありがとう。

また来年！

東京マラソン日記（三浦さんより）

1週間前、雨の予報。雨対策グッズ買い込む。

月曜日になると予報が晴れに変わる。

　当日は、バッチリ晴れ、☀️風もなく穏やか。薄着でオッケー。

　上原さんと山手線で待ち合わせ。

　7時には新宿駅構内でトイレ。まだまだ空いておりました。

　上原さんは先週も姫路マラソンに参加され、胃腸が少し不安定なので、『楽しみます』とのことでした。

集合地点でまたもやトイレの列に並び、30分。それでもみなさん、協力して

「ココ空いてる！」と言い合い、スタート地点まで急ぎました。

なんと言ってもＫ地点なので、小池さんの号砲が鳴って30分経過のスタート。

　10キロ地点で佐野さん夫婦がかけっこくらぶの幟旗をもって、ニコニコ笑って応援してくれてます。快調な走り。

12キロ地点で

念のため、トイレ。15分くらい費やす。

ところどころ、写真も撮り、楽しい。

15.5キロ、木村さんのポカリコーナーを探す、、

あれ？もしかして、すぎてしまったのでは、、、。(しまった)戻れるはずもなく、がっかり。

17キロで姉夫婦、妹、娘に会いました。コーラが有難い！！

その後も、25キロ付近まではまぁまぁ元気に楽しく走れました。

しかし、最近、肩に力入ってるんですね。肩、首が痛くなり、サロンパスコーナーで液体スプレーサンプルをいただき、首、肩にもかけました。

足より肩の痛みがきつかったです。

いよいよ疲れが、、

となった時、ふと前方に木村さんが。

思わず抱きついてしまいました。わざわざ仕事終わってからここまで来てくれました。

そして、奥田さんから聞いていたように

ラスト日比谷付近での

折り返しまでの長いこと！！そして、

また佐野さん夫婦の幟旗と笑顔！（元気になりました。）

いつになったら折り返すのかー

上原さんからゴールしたとのLINE！！すごすぎます！！

でも、あと少しで終わってしまう寂しさもあり、楽しみたいが、肩も痛い😓

ラスト1キロの石畳まで来てからようやく沿道の方々のハイタッチ🙌

に全てタッチし、

姉達に勇気をもらい、、、。

なんとかゴール‼️

かけっこくらぶの方々からのたくさんの応援をいただき、ゴールできました。

また

応援ナビに太鼓も押していただき、有難い限りです。

東京マラソンでは、とにかく歩かない！が目標でしたので

最低限の目標は果たせました。

今後は皆さんに

肩に力が入らないアドバイスをいただき頑張っていきます。

応援ありがとうございました‼️

長々すみません。