エゾウコギ (ウコギ科)
和名 シベリアンジンセン
【効き目】
アダプトゲン、賦活、ストレス対策、疲労、運動能力・集中力・持続力の低下、感染症予防、産後の回復など
中国で2000年前から、気を高めるハーブとして用いられてます。1960年ごろから旧ソ連のスポーツ選手や宇宙飛行士が、疲労を取り去って筋肉を強化したり、集中力を高めたりするのに使ったと言われています。 現代社会においては、ストレスに対する受け皿を大きくするハーブとして知られ、心身の健康強化に注目されています。エゾウコギは、ロシアや中国の一部、日本の北海道東部などの寒暖の差が60℃以上にもなる寒冷地のみに自生しているウコギ科の落葉低木です。ウコギ科の植物には生薬として使用されているものが多数あり、その代表的なものが高麗人参（朝鮮人参）です。エゾウコギはロシアでは命の根を意味する「エレウテコロック」、中国では枝に棘（とげ）が密生することから「刺五加（しごか）」と呼ばれ、日本ではエゾ（北海道）にだけ自生することからエゾウコギという名が付きました。
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※参考文献一覧
すすきちえこ、はじめてのハーブ手帖、メディアパル、
2020、p107
わかさの秘密
https://himitsu.wakasa.jp/contents/ezoukogi/