お越し頂きありがとうございます
美姿勢インストラクター新田仁美先生の記事を
リブログさせて頂きました
ありがとうございます
腰痛の話
のブログをご参考にして
私もストレッチして腰痛予防にしております
続けてから、4ヶ月経ちましたが少し腰の重さはあるものの
コルセットから卒業しました
出勤後
なんだか、歩き方がおかしい男性社員さん
私：腰痛めましたか？
男性：朝、全体掃除中に痛めた
腰を曲げ、ソロリソロリと歩く姿は痛々しい
腰の悪い方は、何でもない動作でも
例えば、床に落ちている物を取ろうとして腰をかがめる
そんな、動作でもギクと痛みが走り
あっと言う間に、痛みが広がり
はい
しばらくコルセットや鎮痛剤が話せない
重症化すると、寝たきりがしばらく続くのです
これは、私がぎっくり腰をした時のこと
3日間は、寝たきり
トイレはと四つん這いで行きました
会社は、休みました
以前から、
腰痛で苦しんでいて、整形外科へ通ってはいたのです
壁を伝ってソロリソロリと診察室へ行き、その様子を
見てブロック注射
をし帰宅へ
通う頻度が多く、幾度にブロック注射します
先生からは、またきたの？飽きられる始末
お金と時間がかかるし、大変！！
もう
こうなると
自分で直すしかない
と思いいろいろ調べて今日のリブログ↓
腰の悪い方は、身体が固くて背中、腰、おしり周りが固く緊張状態だそうです
では、柔らかくするには？
柔軟体操やストレッチ
少しの時間でも無理なく続けられるのがいい、ながら体操もいい
そこで
この、ブログをみつけました↓
最後までありがとうございます
